м. Київ, вул. Гната Хоткевича, 12
м. Київ, вул. Бажова, 15/20
33-44088

 
(067) 146-68-88

У мене «низький» імунітет

иммунитет

Часто нам приходится слышать от людей, который болеют простудами чаще, чем «хотелось бы», что у них снижен иммунитет. Действительно ли это так?

Иммунная система человека очень сложный механизм и часто проявление иммунитета мы воспринимаем как его отсутствие.

Существует только 2 способа не заболеть простудой (острой респираторной вирусной инфекцией) – это или вакцинироваться против возбудителя инфекции или переболеть этой инфекцией.

injekcija

В Украине циркулирует постоянно около 60 штаммов вирусов, способных вызвать простуду. При чем из года в года часть этих вирусов постоянно мутирует. Наглядный пример – вирус гриппа. Делать 60 вакцин человеку в год экономически необосновано и достаточно трудоемкий неэффективный процесс – пока человек вакцинируется против последнего вируса, первые вирусы уже могут смутировать и человек будет опять к ним восприимчив. Кроме того изготовление вакцины – это времеемкий и дорогой процесс.

Это, кстати, объясняет почему дети чаще болеют простудами, чем взрослые – иммунитет человека – это нечто подобие «памяти» и пока человек не накопит достаточно информации как бороться с этими вирусами, то он будет снова и снова болеть. В среднем ребенок до 6 лет в разной форме (от почти незаметных симптомов до тяжелого течения) переболевает около 50 разными простудами. Только после этого у ребенка сформируется достаточно антител, которые будут защищать организм от встреч с вирусами.

низкий иммунитет

Перефразируя известную фразу про спор – «лучший способ не заболеть – это избежать болезни». Человек может заболеть ОРВИ только от другого человека. На открытом воздухе вирусы очень быстро гибнут. Особенно в солнечную погоду. Поэтому заразиться на улице, если тесно не общаться с больным человеком, практически невозможно. Другое дело, если источник инфекции находится в закрытом пространстве – в помещении, в транспорте и т.д. Концентрация вирусов большая и «урвать» дозу инфекции для себя достаточно легко.

Часто люди высокую температуру воспринимают как «слабый» иммунитет, а нормальную при простуде, как «сильный». Это не совсем правильно. Дело в том, что организм специально повышает температуру, приблизительно с той же целью с которой мы кипятим воду – чтобы убить инфекцию, которая гибнет в основном при 37,3-38,5 градусов. Поэтому и не рекомендуется сбивать температуру этих цифр – в таком случае вы сделает вирусам «медвежью услугу». Низкая температура при ОРВИ – это скорее всего легкое течение заболевания, т.е. человек мог заразиться, но иммунитет благодаря наличию достаточного количества антител сможет справиться с инфекцией и без повышения температуры.

Помогают ли препараты для профилактики простуды?

витамины

Нет. Если бы существовали такие препараты, то их бы повсеместно использовали, так как экономический ущерб от одного ОРВИ в Украине исчисляется миллиардами долларов в год. То есть витаминки, иммуномодуляторы (которые на Западе часто воспринимаются как БАДы), противовирусные – больше помогают как самоубеждение – человек пил витаминки и не заболел – помогло, если пил витаминки и заболел – значит плохие витаминки. Приблизительно такая логика.

Какие все-таки существуют способы профилактики?

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Эта известная фраза является актуальной и сейчас.

Для того чтобы снизить свои шансы заболеть рекомендуется:

проветривание

  1. Проветривание помещение – уменьшает концентрацию вирусов в помещении
  2. Влажная уборка помещения – уменьшает концентрация вирусов, уничтожает условия для жизни вирусов.
  3. Поддержания комнатной температуры в помещении – до 18-20 градусов и оптимальной влажности – теплый и сухой воздух увеличивает испарения слизи с наших дыхательных путей и таким образом убирает один из механизмов защиты.
  4. Гигиена – мытье рук, лица с мылом после посещения улицы, транспорта, мест скопления людей уменьшает количество вирусов, которые могут быть перенесены на дыхательные пути или слизистые оболочки.
  5. Активная физическая нагрузка, нормализация рабочего времени и сна – переутомление влияет на тонус нервной системы, которая регулирует и иммунными процессами. 20 минутные пробежки или плаванье достаточны для поддержания системы в тонусе. Сон должен быть не меньше 8 часов, но не больше 9 часов.

В клинике «Академия Вашего здоровья» Вы можете пройти консультацию терапевта, сдать общий анализ крови, иммунограмму и другие анализы для своевременной и правильной диагностики заболевания.

Автор: Душинський Юрій Сергійович

Это нужно знать:

Высокое «кровяное» давление
Глистная инвазия
Жидкий стул (диарея, понос)
Изжога при беременности. Как от нее избавиться?
Мастопатия


Напишіть відгук


Fatal error: Call to undefined function http_response_code() in /home/ldk2000/avz-clinic.com/www/wp-admin/includes/static-template.php on line 4