г. Киев, ул. Гната Хоткевича, 12
г. Киев, ул. Бажова, 15/20
33-44088

 
(067) 146-68-88

Высокое «кровяное» давление

Давно считается, что проблемы с высоким «кровяным» давлением – это проблемы пожилых людей. Но уже много лет как проблема повышенного давления «помолодела» и может поражать людей и в 18 и в 25 лет. Все это связано, в первую очередь, с образом жизни человека, с увеличением количества стрессовых факторов на организм.

Что такое артериальное давление?

davlenieАртериальное давление – это количественный показатель. Он состоит из так называемого «верхнего» давления, систолического — ту силу, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды и «нижнего» — диастолического — силу, с которой  кровеносные сосуды проводят эту кровь дальше, обеспечивая кровоток по всей артериальной системе.

В норме у здорового человека артериальное давление поддерживается на уровне около 120/80 мм ртутного столбика. Бессимптомные отклонения от этого показателя в большую или меньшую сторону на 5 мм считаются допустимыми и никакого вреда не несут.

Регуляция уровня артериального давления является очень сложным механизмом, и, как любая сложная система, оно чувствительно к разным как внешним, так и внутренним факторам. Артериальное давление зависит от образа жизни человека, его характера питания, физической нагрузки, наличия вредных привычек, наличия нарушений в работе внутренних органов и т.д.

 Чем опасно повышение артериального давления?

Высокое артериальное давление – это повышенная нагрузка на работу внутренних органов, особо опасно для работы сердца и головного мозга. В случае наличия варикозной болезни, тромбофлебитов, атеросклеротического поражения сосудов повышение артериального давления может привести к инфаркту миокарда или инсульту головного мозга.

При постоянном повышенном давлении органы работают «на пределе» и со временем в них развиваются изменения, которые резко ухудшают качество жизни человека.

Какие симптомы повышенного артериального давления?

При повышении артериального давления люди испытывают сильную головную боль (особенно в области висков и затылка), мелькание «мушек» перед глазами, возможны головокружения, тошнота, чувство жара, ощущение сердцебиения.

Факторы риска развития артериальной гипертензии

Факторы, которые способствуют развитию артериальной гипертензии делятся на модифицируемые – образ жизни, характер питания, вредные привычки и не модифицируемые – пол и возраст.

  1. Образ жизни и лишний вес – снижение физической нагрузки, нарушение режима труда и отдыха негативно влияют на артериальное давление
  2. Характер питания – преобладание в пище соленой пищи, соли помогает задерживать в организме больше воды, таким образом, увеличивая нагрузку на сердце по ее перераспределению по организму.
  3. Вредные привычки – курение, алкоголь вызывают нарушение как функционального состояния сосудов, влияя на их тонус, так и структурные поражения эндотелия (внутренней стенки сосудов).
  4. Наличие фоновых заболеваний – сахарный диабет, проблемы с почками и другие заболевания способствуют повышению артериального давления
  5. Пол, возраст, наследственность – по статистике риск развития артериальной гипертензии выше у мужчин и пожилых людей. Если в семье были проблемы с высоким давлением, то большой шанс что эти проблемы будут и у Вас.

Как уберечь себя от повышения артериального давления и развития артериальной гипертензии?

К сожалению 100% методов и способов как уберечься от проблем с давлением на данный момент не существует. Дело в том, что повышенное артериальное давление – это защитная реакция организма на неблагоприятные внешние факторы. Например, при нервном переутомлении изначальное повышенное давление – это способ организма обеспечить нервную систему повышенным количеством питательных веществ. В норме при исчезновении факторов риска давление само нормализуется. Но в случае постоянного наличия факторов риска, то рефлексы, которые должны способствовать нормализации давления «выключаются» и организм «привыкает» к работе на высоком давлении. В данном случае, когда у человека давление постоянно будет повышенным, даже небольшое повышение цифр давления может привести к тяжелым последствиям.

Нормализация образа жизни.

Нормальная физическая нагрузка – эквивалент 20 минутной пробежки по утрам или плаванье позволит сохранять в тонусе сердечно-сосудистую и нервную системы. Прежде чем заняться физической культурой, обязательно проконсультируйтесь у врача на исключение факторов риска занятия спортом.

Нормализация веса – лишний вес способствует повышению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, так как сердцу необходимо больше работать, чтобы обеспечить возросшую массу тела адекватным кровотоком. Также лишний вес может быть фактором развития атеросклеротического поражения сосудов – это отложение липидов и холестерина внутри сосудов, таким образом уменьшая пропускную способность последних и ухудшая их эластичность. Самым лучшим показателем нормального веса является индекс массы тела – это соотношение веса к росту. Индекс массы тела Вы можете рассчитать, перейдя по ссылке.

Режим труда-отдыха, здоровый сон – интенсивная нагрузка на нервную систему, которая руководит всеми функциями организма, негативно влияет на развитие артериальной гипертензии. Здоровый, глубокий сон продолжительностью 8 часов в день достаточный для восстановления тонуса нервной системы.

Отказ от вредных привычек

Курение – о вреде курения не слышал разве что только ленивый. Вещества, которые человек вдыхает с табачным дымом нарушают тонус сосудов, целостность внутренней стенки сосудов. Со временем (по некоторым данным от 5 лет) изменения в сосудах становятся необратимыми и возврат к нормальной функции и структуре сосудов является невозможным.

Чрезмерное употребление алкоголя – употребление в сутки больше 15-20 мл в перерасчете на чистый спирт алкогольных напитков также влияет на целостность эндотелия сосудов.

Здоровое питание

gipertonia5Здоровое питание – это полноценное сбалансирование употребление в пищу продуктов, которые содержат в себе все необходимые организму вещества – белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.  Повышенное употребление в пищу жирной пищи может привести к развитию атеросклеротического процесса внутри сосудов.

Поваренная соль в пище должна быть не больше 3-4 гр в сутки, так как повышенное употребление в пищу соли влечет задержку жидкости в организме, что увеличивает объём циркулирующей крови, а значит и повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую по распределению лишней жидкости по организму.

Наличие фоновых заболеваний

в случае наличия таких заболеваний как сахарный диабет или заболевания, сопровождающиеся нарушением работы почек, заболевания щитовидной железы артериальное давление тоже будет изменятся. Поэтому своевременная диагностика и лечение данных заболеваний поможет уберечься Вам от развития артериальной гипертензии.

Пол, возраст, наследственность

К сожалению некоторые факторы которые вызывают повышение артериального давления от нас не зависят, поэтому повлиять на них мы не можем. Но, к счастью, их роль в развитии артериальной гипертензии минимальна, по сравнению с другими факторами, поэтому в случае отсутствия модифицируемых факторов риска, своевременное прохождение профилактических осмотров у врача сводит на нет такие факторы как пол, возраст и наследственность, даже если Вы пожилой мужчина с артериальной гипертензией в семейном древе.

Что предлагает наша клиника для диагностики и лечения повышения артериального давления?
gipertoniya2Наши врачи смогут определить все факторы риска, которые у Вас присутствуют, назначить необходимые методы диагностики и подобрать индивидуально подходящую Вас схему лечения или профилактики развития артериальной гипертензии. Консультация врача-кардиолога, липидограмма, электрокардиограмма, суточное мониторирование артериального давления и кардиограммы, почечные пробы, обследование щитовидной железы и почек и другие методы обследования Вы можете пройти у нас по предварительной записи или по назначению врача.

 

Автор: Душинский Юрий Сергеевич


Добавить комментарий


Fatal error: Call to undefined function http_response_code() in /home/ldk2000/avz-clinic.com/www/wp-admin/includes/static-template.php on line 4