г. Киев, ул Красногвардейская, 12
г. Киев, ул Бажова, 15/20
(067) 146-68-88
(095) 888-60-10
(044) 220-09-88

ВНИМАНИЕ — ГРИПП

В связи с резким повышением уровня заболеваемости инфекционными простудными заболеваниями, в первую очередь, гриппом, в целях профилактики, разрешите напомнить несколько простых, но важных правил.

  1. Прогулки на открытом воздухе 2 раза в день (можно чаще) и не менее 20-минут; режим дня, предполагающий высыпание и полноценное питание, помогут восстановить иммунитет.
  2. gradus

  3. Ежечасное проветривание жилых и рабочих помещений в течение 3-5 минут (сквозное) – с целью уменьшения концентрации инфекционных агентов (вирусов и бактерий).
  4. Увлажнение воздуха (при наличии увлажнителя выставляем режим до 75%, при отсутствии – миска с водой в помещении и влажное полотенце на батарею – с целью защиты слизистых от пересыхания)
  5. Температурный режим в помещении поддерживаем на уровне 18-20 градусов.
  6. Мытье рук, лица с мылом (желательно с нейтральным pH)
  7. Ежедневная влажная уборка в помещении.
  8. При необходимости нахождения в местах скопления людей заблаговременно смазываем слизистую носа оксолиновой мазью или другими противовирусными мазями. Маска лишь незначительно снижает риск заболевания, но в случае болезни обязательно пользуйтесь масками – проявляйте заботу и уважение к окружающим Вас людям.
  9. Питание: следите за достаточным количеством жидкости (обязательно чистой воды), чай с шиповником, калиной, малиной, смородиной, лимоном, имбирем, корицей.
    FRUCTS

    • Мед, нерастворенный в чае (можно есть на дольке лимона, яблока или с творогом).
    • Честные биойогурты с лакто- и бифидобактериями отвечают за здоровье желудочно-кишечного тракта и сильной иммунной системы.
    • Цельнозерновые каши — отличный источник витаминов и микроэлементов.
    • Фрукты и овощи, содержащие наибольшее количество витаминов, минералов, клетчатки — лимоны, мандарины и апельсины.
    • Продукты, богатые селеном, кроме зерновых продуктов это чеснок, морская рыба и морепродукты, грибы, свекла и морковь.
  10. Для медикаментозной профилактики возможно употребление витамина С по грамму в сутки, препарата РЕМАНТАДИН по 1 таблетке 1 раз в день (отсутствует эффект накопления – употреблять только если в этот день будет контакт с другими людьми в закрытых помещениях, если сидите дома и все здоровы, можно препарат не пить, так как эффект от препарата — 1 день)

И самое главное! При появлении симптомов заболевания: высокая температура, головная боль, ломота в теле, слабость, реже диарея, тошнота и боли в животе, немного позже появляются кашель и насморк, не занимайтесь самолечением, обязательно обращайтесь к врачу.

Наши терапевты работают без выходных.

Сотрудничая с нашим медицинским центром, Вы сможете в разумные строки и за разумную цену улучшить свое здоровье. Мы предлагаем нашим клиентам высокий уровень профессиональных услуг и гарантию конфиденциальности. Медицинский центр «Академия Вашего здоровья» – это частный медицинский центр, находится он на левом берегу в Киеве, вблизи от метро «Черниговская». В «Академии Вашего здоровья» работают лучшие врачи города Киева высшей и первой категории с большим опытом работы. У нас можно осуществить комплексную диагностику (в том числе УЗИ, ФГДС, кольпоскопию, цистоскопию, ЭКГ, холтер-мониторирование, все виды лабораторных исследований), а также пройти лечение у высококлассных специалистов. Причины обратиться именно в Медицинский центр «Академия Вашего здоровья»:

        • У нас доброжелательные, опытные врачи по всем специальностям.
        • Большой спектр услуг по комплексной диагностике и лечению.
        • Удачное территориальное расположение — 100м от станции метро Черниговская.
        • В короткие сроки, с максимальным комфортом для Вас, наш коллектив сделает все возможное для решения возникших проблем с Вашим здоровьем.

Всегда рады видеть Вас в медицинском центре «Академия Вашего Здоровья»!